मोबाईल फोन वापरताना मुले खातात: सवय समजून घेणे आणि ती मोडणे.

 मोबाईल फोन वापरताना मुले खातात: सवय समजून घेणे आणि ती मोडणे.

 परिचय

 आजच्या डिजिटल युगात, तंत्रज्ञानाशी मुलांचा संवाद वाढत्या प्रमाणात प्रचलित झाला आहे, बहुतेकदा ते जेवणाच्या वेळेपर्यंत वाढवले   जाते. मोबाईल फोन वापरत असताना खाण्याची सवय ही मुलांच्या आरोग्यावर, विकासावर आणि सामाजिक वर्तनावर संभाव्य परिणामांसह एक चिंताजनक प्रवृत्ती आहे.  या सर्वसमावेशक विश्लेषणाचे उद्दिष्ट मोबाइल फोन पाहताना मुलांच्या खाण्याच्या घटनेचा शोध घेणे, त्याची कारणे, परिणाम आणि ही सवय सोडवण्यासाठी प्रभावी धोरणे शोधणे हे आहे.

 मोबाईल फोन वापरताना मुले खातात ही घटना

 स्मार्टफोन्स आणि टॅब्लेटच्या व्यापक उपलब्धतेने मुलांच्या दैनंदिन दिनचर्यामध्ये बदल घडवून आणला आहे, ज्यामुळे मनोरंजन आणि विचलित होण्याचे सतत स्रोत मिळतात. परिणामी, अनेक मुलांनी घरात, शाळेत किंवा सामाजिक वातावरणात, जेवणाच्या वेळी मोबाईल फोन वापरण्याची सवय लावली आहे. हे वर्तन सहसा डिजिटल सामग्री, जसे की गेम, व्हिडिओ किंवा सोशल मीडियाच्या व्यस्ततेने वैशिष्ट्यीकृत केले जाते, ज्यामुळे ते खाण्यावर लक्ष केंद्रित करण्याच्या आणि अर्थपूर्ण सामाजिक परस्परसंवादांमध्ये व्यस्त राहण्याच्या क्षमतेमध्ये हस्तक्षेप करते.

समस्या समजून घेणे

 मोबाईल फोन वापरताना मुलांना खाण्याची सवय अनेक आव्हाने आणि चिंता दर्शवते:

 1. पोषक प्रभाव: जेवताना जेव्हा मुले मोबाईल फोनमुळे विचलित होतात, तेव्हा ते त्यांच्या अन्नाकडे लक्ष देण्यास अपयशी ठरू शकतात, ज्यामुळे बेफिकीर खाणे आणि आहाराच्या चुकीच्या निवडी होऊ शकतात. हे कालांतराने जास्त खाणे, पोषक तत्वांची कमतरता आणि अस्वास्थ्यकर खाण्याच्या पद्धतींमध्ये योगदान देऊ शकते.

2. सामाजिक अलगाव: जेवणादरम्यान मोबाईल फोन वापरणे खाण्याच्या सामाजिक पैलूपासून दूर जाऊ शकते, कौटुंबिक संबंध आणि संवादाच्या संधी कमी करू शकते. समोरासमोर संवाद आणि कुटुंबातील सदस्यांसोबत शेअर केलेले अनुभव याकडे दुर्लक्ष करून मुले त्यांच्या डिजिटल जगात माघार घेऊ शकतात.

 3. स्क्रीन डिपेंडन्सी: जास्त स्क्रीन वेळ, जेवणादरम्यान, मुलांमध्ये स्क्रीन अवलंबित्व किंवा व्यसनास कारणीभूत ठरू शकते. ते मनोरंजन आणि उत्तेजनासाठी डिजिटल उपकरणांवर अवलंबित्व विकसित करू शकतात, ज्यामुळे इतर क्रियाकलाप किंवा जबाबदाऱ्यांमध्ये व्यत्यय आला तरीही स्क्रीनपासून दूर जाणे आव्हानात्मक बनते.

 4. आरोग्य परिणाम: प्रदीर्घ स्क्रीन वेळ विविध आरोग्य जोखमींशी संबंधित आहे, ज्यात लठ्ठपणा, खराब मुद्रा, डोळ्यांचा ताण आणि विस्कळीत झोपेचा समावेश आहे. जे मुले जेवताना मोबाईल फोन पाहण्यात जास्त वेळ घालवतात त्यांना शारीरिक अस्वस्थता आणि थकवा, तसेच बैठी वर्तनाशी संबंधित दीर्घकालीन आरोग्य समस्या येऊ शकतात.

सवयीला कारणीभूत ठरणारे घटक

 मोबाइल फोन पाहताना मुलांच्या खाण्याच्या प्रचलिततेमध्ये अनेक घटक योगदान देतात:

 1. स्क्रीन एंटरटेनमेंट: मोबाईल फोन मनोरंजनाच्या विविध पर्यायांची ऑफर देतात, गेम आणि व्हिडिओंपासून ते सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्मपर्यंत. मुलांना त्यांच्या खाण्यावर लक्ष केंद्रित करण्यापेक्षा किंवा जेवणादरम्यान संभाषणात गुंतण्यापेक्षा ही डिजिटल विचलितता अधिक आकर्षक वाटू शकते.

2. पालकांचा प्रभाव: पालक त्यांच्या मुलांच्या स्क्रीन-संबंधित वर्तनांना आकार देण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात. जर पालक जेवणादरम्यान स्वत: मोबाईल फोन वापरत असतील किंवा त्यांच्या मुलांसाठी अनिर्बंध स्क्रीन वेळ देत असतील, तर ते जेवणाच्या वेळी मोबाईल फोन वापरणे स्वीकार्य आहे या समजाला बळकटी देऊ शकते.

 3. सामाजिक नियम: आजच्या डिजिटली कनेक्टेड समाजात, जेवणादरम्यान मोबाईल फोन वापरणे अधिक सामान्य झाले आहे. मुले समवयस्क आणि प्रौढांसह इतरांचे निरीक्षण करू शकतात, जेवताना त्यांच्या फोनवर व्यस्त असतात आणि या वर्तनाचे सामाजिक नियम म्हणून अनुकरण करू शकतात.

 4. सोयी आणि सवय: काही मुलांसाठी, जेवताना मोबाईल फोन वापरणे हे सोयीनुसार किंवा कंटाळवाणेपणामुळे चाललेले एक सवयीचे वर्तन बनू शकते. ते करमणूक किंवा विचलित होण्यासाठी स्क्रीनवर अवलंबून राहू शकतात, विशेषत: अशा परिस्थितीत जिथे त्यांना अस्वस्थता किंवा विचलित वाटते.

 मोबाईल फोन वापरताना खाण्याचे परिणाम

 मोबाईल फोन पाहताना मुलांच्या खाण्याच्या सवयीमुळे विविध डोमेनवर दूरगामी परिणाम होऊ शकतात:

 1. पोषक परिणाम: जेवणादरम्यान पडद्यांमुळे विचलित होणारी मुले भूक आणि तृप्ततेचे संकेत ओळखू शकत नाहीत, ज्यामुळे जास्त खाणे किंवा कमी खाणे होऊ शकते. हे त्यांच्या पोषण आहारात व्यत्यय आणू शकते आणि असमतोल आहार आणि कालांतराने खराब आरोग्य परिणामांमध्ये योगदान देऊ शकते.

 2. सामाजिक आणि भावनिक प्रभाव: जेवणाच्या वेळा कौटुंबिक बंध, संवाद आणि भावनिक कनेक्शनसाठी संधी म्हणून काम करतात. जेव्हा मुले जेवणादरम्यान परस्परसंवादापेक्षा मोबाइल फोनला प्राधान्य देतात, तेव्हा ते नातेसंबंध ताणू शकतात, संवाद कमी करू शकतात आणि कौटुंबिक संवादाची गुणवत्ता कमी करू शकतात.

 3. कॉग्निटिव्ह डेव्हलपमेंट: स्क्रीनचा जास्त वेळ, विशेषत: जेवणादरम्यान, मुलांच्या संज्ञानात्मक विकासात आणि लक्ष देण्याच्या क्षमतेमध्ये व्यत्यय आणू शकतो. डिजिटल उत्तेजनांच्या सतत संपर्कात राहिल्याने त्यांची लक्ष केंद्रित करण्याची, लक्ष केंद्रित करण्याची आणि ऑफलाइन क्रियाकलापांमध्ये व्यस्त राहण्याची क्षमता कमी होऊ शकते, जसे की वाचन किंवा सर्जनशील खेळ.

4. शारीरिक आरोग्य जोखीम: प्रदीर्घ स्क्रीन वेळ लठ्ठपणा, मस्क्यूकोस्केलेटल समस्या आणि व्हिज्युअल स्ट्रेनसह विविध शारीरिक आरोग्य धोक्यांशी संबंधित आहे. जी मुले मोबाइल फोन पाहत दीर्घकाळ घालवतात त्यांना शारीरिक अस्वस्थता, थकवा आणि बैठी-संबंधित आरोग्य स्थिती विकसित होण्याचा धोका वाढू शकतो.

 सवय सोडण्याची रणनीती

 मोबाईल फोन पाहताना मुलांची खाण्याची सवय मोडण्यासाठी एक बहुआयामी दृष्टीकोन आवश्यक आहे जो अंतर्निहित घटकांना संबोधित करतो आणि निरोगी पर्यायांना प्रोत्साहन देतो. विचार करण्यासाठी येथे अनेक प्रभावी धोरणे आहेत:

 1. स्पष्ट सीमा निश्चित करा: जेवणाच्या वेळी स्क्रीन वापरण्याबाबत स्पष्ट नियम आणि अपेक्षा स्थापित करा. या सीमा तुमच्या मुलांना सांगा आणि जेवणादरम्यान सजग खाणे आणि डिजिटल अलिप्तपणाला प्रोत्साहन देण्यासाठी त्यांची सातत्याने अंमलबजावणी करा.

 2. उदाहरणार्थ नेतृत्व: पालक त्यांच्या मुलांच्या वर्तनासाठी आदर्श म्हणून काम करतात. जेवणादरम्यान तुमचा स्वतःचा मोबाइल फोन वापरणे मर्यादित करून आणि कुटुंबातील सदस्यांशी समोरासमोर संवाद साधण्यास प्राधान्य देऊन निरोगी स्क्रीन सवयी दाखवा.

 3. स्क्रीन-फ्री झोन तयार करा: घरातील विशिष्ट क्षेत्रे, जसे की जेवणाचे टेबल किंवा स्वयंपाकघर, स्क्रीन-फ्री झोन   म्हणून नियुक्त करा. विचलित होणे कमी करण्यासाठी आणि लक्ष केंद्रित खाण्यास प्रोत्साहन देण्यासाठी आपल्या मुलांना जेवणापूर्वी नियुक्त केलेल्या ठिकाणी त्यांचे मोबाइल फोन सोडण्यास प्रोत्साहित करा.

 4. सजग खाण्याच्या पद्धतींना प्रोत्साहन द्या: तुमच्या मुलांना त्यांच्या खाण्याकडे लक्ष देण्यास, प्रत्येक चाव्याचा आस्वाद घेण्यास आणि हळूहळू खाण्यास प्रोत्साहित करून सजग खाण्याचे महत्त्व शिकवा. जेवणाच्या वेळेबद्दल त्यांची प्रशंसा वाढवण्यासाठी त्यांना अन्नाच्या संवेदी पैलूंबद्दल चर्चा करा, जसे की त्याची चव, पोत आणि सुगंध.

 5. पर्यायी क्रियाकलाप प्रदान करा: मुलांना जेवणादरम्यान व्यस्त ठेवण्यासाठी पर्यायी क्रियाकलाप ऑफर करा, जसे की कथा सांगणे, बोर्ड गेम किंवा कौटुंबिक चर्चा. हे पर्याय मनोरंजनासाठी पडद्यावर विसंबून न राहता सामाजिक संवाद आणि कनेक्शनसाठी संधी देऊ शकतात.

6. जेवणाच्या वेळी विधी स्थापित करा: जेवणाच्या वेळेच्या आसपास अर्थपूर्ण विधी तयार करा जेणेकरून त्यांचे महत्त्व वाढेल आणि मुलांना आकर्षित करा. मग ते एकत्र टेबल सेट करणे असो, कृपा म्हणणे असो किंवा दिवसाचे ठळक मुद्दे सामायिक करणे असो, हे विधी जेवण दरम्यान आपलेपणा आणि आनंदाची भावना वाढवू शकतात.

 7. एकूण स्क्रीन वेळ मर्यादित करा: तुमच्या मुलांच्या एकूण स्क्रीन वेळेवर मर्यादा सेट करा, ज्यामध्ये जेवणाच्या वेळा आणि विश्रांती या दोन्ही गोष्टींचा समावेश आहे. सर्वांगीण विकासाला चालना देण्यासाठी त्यांना ऑफलाइन क्रियाकलाप, जसे की मैदानी खेळ, वाचन किंवा सर्जनशील छंद यांचे संतुलित मिश्रण करण्यास प्रोत्साहित करा.

 8. बाहेर खेळण्यास प्रोत्साहित करा: तुमच्या मुलांना घराबाहेर वेळ घालवण्यास आणि स्क्रीन टाइमला पर्याय म्हणून शारीरिक हालचाली करण्यास प्रोत्साहित करा. मैदानी खेळामुळे केवळ शारीरिक आरोग्याला चालना मिळत नाही तर सर्जनशीलता, कल्पनाशक्ती आणि सामाजिक संवादालाही चालना मिळते.

 9. कौटुंबिक बाँडिंगला चालना द्या: सामायिक क्रियाकलाप आणि अनुभवांद्वारे कौटुंबिक बंधन आणि जेवणाच्या वेळेबाहेरील कनेक्शनला प्राधान्य द्या. फिरायला जाणे, एकत्र स्वयंपाक करणे किंवा खेळ खेळणे असो, या क्रियाकलापांमुळे कौटुंबिक नातेसंबंध मजबूत होऊ शकतात आणि मनोरंजनासाठी पडद्यावर अवलंबून राहणे कमी होऊ शकते.

 10. मोकळेपणाने संवाद साधा: संतुलित स्क्रीन वापराचे महत्त्व आणि निरोगी जीवनशैलीच्या सवयींबद्दल तुमच्या मुलांशी मुक्त संवाद वाढवा. त्यांना त्यांचे विचार, भावना आणि त्यांच्या स्क्रीन-संबंधित वर्तनाबद्दल चिंता व्यक्त करण्यास प्रोत्साहित करा आणि सकारात्मक बदलासाठी धोरणे ओळखण्यासाठी एकत्र काम करा.

मोबाईल फोन वापरताना मुलांच्या खाण्याच्या सवयी तपासणे: वय वितरण आणि प्रभाव विश्लेषण

 परिचय:

 आजच्या डिजिटल युगात लहान मुले मोबाईल वापरत असताना खातात ही घटना मोठ्या प्रमाणात रूढ झाली आहे.  हे वर्तन मुलांच्या आरोग्यावर, पोषणावर आणि एकूणच आरोग्यावर होणा-या संभाव्य परिणामाबद्दल चिंता निर्माण करते.  वयाच्या वितरणाचे विश्लेषण करून आणि या वर्तनात गुंतलेल्या मुलांच्या टक्केवारीचे परीक्षण करून, या लेखाचा उद्देश मोबाइल फोन वापरत असताना मुलांचे खाण्याचे प्रमाण, परिणाम आणि भविष्यातील परिणामांबद्दल अंतर्दृष्टी प्रदान करणे आहे.

 1. वर्तन समजून घेणे:

    - व्याख्या: मोबाईल फोन वापरताना खाणे म्हणजे स्मार्टफोन किंवा टॅब्लेट यांसारख्या मोबाईल उपकरणांशी संवाद साधताना मुलांचे अन्न किंवा पेये वापरण्याच्या सरावाचा संदर्भ आहे.

    - सामान्य परिस्थिती: मुले जेवताना, स्नॅक्स दरम्यान मोबाईल फोन वापरत असताना किंवा त्यांच्या डिव्हाइसवर व्हिडिओ पाहताना किंवा गेम खेळताना देखील जेवू शकतात.

    - प्रेरणा: या वर्तनाला चालना देणाऱ्या घटकांमध्ये सोयी, मनोरंजन, लक्ष विचलित करणे आणि सवयी निर्माण करणे यांचा समावेश असू शकतो.

 2. वय वितरण आणि टक्केवारी विश्लेषण:

    a  लहान मुले आणि प्रीस्कूलर:

       - वयोमर्यादा: सामान्यतः 1 ते 5 वर्षे वयोगटातील.

       - टक्केवारी: अभ्यास दर्शवितात की लहान मुले आणि प्रीस्कूलरची लक्षणीय टक्केवारी मोबाईल फोन वापरताना खाण्यात गुंतलेली असते, अंदाजे 30% ते 50% पर्यंत.

       - कारणे: लहान मुलांचे जेवणाच्या वेळी किंवा स्नॅक्स दरम्यान लक्ष विचलित करण्यासाठी पालक मोबाइल डिव्हाइस वापरू शकतात, ज्यामुळे त्यांना खायला देणे किंवा त्यांना व्यस्त ठेवणे सोपे होईल.

    b  शालेय वयाची मुले:

       - वय श्रेणी: साधारणपणे 6 ते 12 वर्षे वयोगटातील.

       - टक्केवारी: संशोधन असे सूचित करते की सुमारे 40% ते 60% शाळकरी मुले मोबाईल फोन वापरताना खातात, विशेषत: स्नॅक ब्रेक दरम्यान किंवा व्हिडिओ पाहताना.

       - प्रभाव: समवयस्कांचा दबाव, मीडिया एक्सपोजर आणि घरी किंवा शाळेत मोबाइल डिव्हाइसची उपलब्धता यामुळे शालेय वयाच्या मुलांमध्ये या वर्तनास हातभार लागू शकतो.

   c. किशोर:

       - वयोमर्यादा: सामान्यतः 13 ते 18 वर्षे वयोगटातील.

       - टक्केवारी: अभ्यास दर्शविते की अंदाजे 50% ते 70% किशोरवयीन मुले मोबाईल फोन वापरत असताना खातात, अनेकदा जेवण, अभ्यास विश्रांती किंवा सामाजिक मेळाव्यादरम्यान मल्टीटास्किंग करतात.

       - सामाजिक घटक: किशोरवयीन मुले मित्रांशी संपर्कात राहण्यासाठी मोबाइल फोन वापरू शकतात, सोशल मीडिया ब्राउझ करू शकतात किंवा जेवताना सामग्री वापरतात, या वर्तनाच्या प्रसारास हातभार लावतात.

 3. प्रभाव विश्लेषण:

    a  पौष्टिक परिणाम:

       - बेफिकीर खाणे: मोबाईल फोन वापरत असताना खाल्ल्याने अविचारी किंवा विचलित खाणे होऊ शकते, परिणामी अस्वास्थ्यकर पदार्थांचे अतिसेवन आणि खराब आहार निवडी होऊ शकतात.

       - खाण्याच्या पद्धती विस्कळीत: जेवणादरम्यान सतत मोबाईल उपकरणांच्या संपर्कात राहिल्याने मुलांच्या नैसर्गिक खाण्याच्या पद्धतींमध्ये व्यत्यय येऊ शकतो आणि भूक आणि तृप्ततेचे संकेत ओळखण्याची त्यांची क्षमता कमी होऊ शकते.

    b  मनोवैज्ञानिक आणि वर्तणूक प्रभाव:

       - कमी सामाजिक संवाद: जे मुले मोबाईल फोन वापरत असताना वारंवार खातात त्यांना जेवणाच्या वेळी कुटुंबातील सदस्यांशी किंवा समवयस्कांशी सामाजिक संवाद कमी होऊ शकतो, ज्यामुळे त्यांच्या संवाद कौशल्यांवर आणि नातेसंबंधांवर संभाव्य परिणाम होऊ शकतो.

       - अन्नाशी भावनिक संबंध: मोबाईल फोनच्या वापरासोबत अन्नाचा संबंध जोडल्याने भावनिक खाण्याच्या सवयी किंवा मुलांमधील अस्वास्थ्यकर अन्न संबंध वाढू शकतात.

    c  आरोग्य धोके:

       - वाढलेली बैठी वर्तणूक: मोबाईल फोन वापरत असताना खाल्ल्याने अनेकदा बैठी स्क्रीन वेळ येतो, ज्यामुळे बैठी जीवनशैली वाढू शकते आणि लठ्ठपणा, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग आणि इतर आरोग्य समस्यांचा धोका वाढू शकतो.

       - डोळ्यांचा ताण आणि पवित्रा समस्या: जेवणादरम्यान मोबाइल उपकरणांचा दीर्घकाळ वापर केल्याने डोळ्यांवर ताण, मान दुखणे आणि खराब मुद्रा होऊ शकते, विशेषत: जे मुले जेवताना अयोग्य बसण्याची स्थिती स्वीकारतात.

4. भविष्यातील परिणाम आणि शिफारसी:

    - पालकांचे मार्गदर्शन: निरोगी खाण्याच्या वर्तनाचे मॉडेलिंग करण्यात आणि जेवणादरम्यान मोबाइल फोनच्या वापराबाबत मर्यादा निश्चित करण्यात पालक महत्त्वाची भूमिका बजावतात.

    - शिक्षण आणि जागरुकता: शाळा, आरोग्यसेवा व्यावसायिक आणि सामुदायिक संस्था सजग आहाराचे महत्त्व आणि मोबाइल उपकरणांसह मल्टीटास्किंगचे नकारात्मक परिणाम याबद्दल जागरूकता वाढवू शकतात.

    - तंत्रज्ञान व्यवस्थापन: नियुक्त केलेल्या "टेक-फ्री" जेवणाच्या वेळा किंवा स्क्रीन वेळेच्या मर्यादेवर कौटुंबिक करार तयार करणे यासारख्या धोरणांची अंमलबजावणी केल्याने मुलांमध्ये मोबाईल फोन वापरताना खाण्याचे प्रमाण कमी होण्यास मदत होऊ शकते.

    - संशोधन आणि धोरणात्मक उपक्रम: मुलांच्या आरोग्यावर आणि आरोग्यावर या वर्तनाचे दीर्घकालीन परिणाम समजून घेण्यासाठी, पुराव्यावर आधारित मार्गदर्शक तत्त्वे आणि धोरणांच्या विकासाची माहिती देण्यासाठी पुढील संशोधन आवश्यक आहे.

    - मोबाईल फोन वापरत असताना मुलांचे खाण्याचे प्रमाण तंत्रज्ञान, वर्तन आणि आरोग्य यांच्यातील गुंतागुंतीचे संवाद अधोरेखित करते.

    - वय वितरणाचे परीक्षण करून आणि या वर्तनात गुंतलेल्या मुलांच्या टक्केवारीचे विश्लेषण करून, भागधारक त्याचे परिणाम अधिक चांगल्या प्रकारे समजू शकतात आणि मुलांसाठी निरोगी सवयी आणि वातावरणास प्रोत्साहन देण्यासाठी कार्य करू शकतात.

मोबाईल फोन वापरताना खाणे: ग्रामीण आणि शहरी मुलांमधील तुलना

 परिचय:

 मोबाईल फोन वापरताना मुले खातात ही घटना ग्रामीण आणि शहरी दोन्ही भागात प्रचलित आहे, परंतु या वर्तनावर परिणाम करणारे घटक वातावरणानुसार बदलू शकतात.  हा लेख सामाजिक-आर्थिक, सांस्कृतिक आणि पर्यावरणीय घटकांचा विचार करून, मोबाईल फोन वापरताना खाण्याच्या सवयींच्या बाबतीत ग्रामीण आणि शहरी मुलांमधील फरक शोधतो.

 1. सामाजिक आर्थिक संदर्भ:

    - ग्रामीण भाग: ग्रामीण भागात, पायाभूत सुविधांची आव्हाने आणि खालच्या सामाजिक आर्थिक स्थितीमुळे शहरी भागाच्या तुलनेत मोबाइल फोन आणि इंटरनेट कनेक्टिव्हिटीचा वापर मर्यादित असू शकतो.

    - शहरी क्षेत्रे: शहरी मुलांना अनेकदा मोबाइल उपकरणे आणि इंटरनेट कनेक्टिव्हिटी, तसेच डिजिटल सामग्री आणि माध्यमांच्या विस्तृत श्रेणीमध्ये प्रवेश असतो.

 2. सांस्कृतिक प्रभाव:

    - ग्रामीण भाग: काही ग्रामीण समुदायांमध्ये, पारंपारिक मूल्ये आणि कौटुंबिक गतिशीलता जेवणादरम्यान मोबाईल फोनचा वापर करण्यास परावृत्त करू शकतात, समोरासमोर संवाद आणि सामायिक जेवणाच्या वेळा महत्वाच्या सांस्कृतिक पद्धती म्हणून वापरतात.

    - शहरी क्षेत्रे: शहरी जीवनशैली अधिक वेगवान आणि डिजिटली-भिमुख असू शकते, कुटुंबे आणि मुले जेवतानाही मनोरंजन, संप्रेषण आणि माहिती पुनर्प्राप्तीसाठी मल्टीटास्किंग आणि मोबाईल फोन वापरण्याची सवय लावतात.

 3. पर्यावरणीय घटक:

    - ग्रामीण भाग: ग्रामीण भागात, मुले घराबाहेर जास्त वेळ घालवू शकतात किंवा शारीरिक क्रियाकलापांमध्ये व्यस्त राहू शकतात, ज्यामुळे मोबाईल फोन वापरताना खाण्याची वारंवारता कमी होऊ शकते.  याव्यतिरिक्त, डिजिटल उपकरणांवर मर्यादित प्रवेशामुळे जेवण दरम्यान स्क्रीन वेळ कमी होऊ शकतो.

    - शहरी क्षेत्रे: शहरी वातावरण हे व्यस्त वेळापत्रक, लांब प्रवास आणि मनोरंजन आणि संप्रेषणासाठी डिजिटल उपकरणांवर अवलंबून असण्याची वैशिष्ट्ये असू शकतात.  परिणामी, शहरी मुले मोबाइल फोन वापरत असताना, विशेषत: घाईघाईने किंवा एकांतात जेवणाच्या वेळी जास्त प्रमाणात खाण्याची शक्यता असते.

 4. पालकांचा प्रभाव:

    - ग्रामीण भाग: ग्रामीण भागातील पालक जेवणाच्या वेळी पारंपारिक मूल्यांना आणि कौटुंबिक बंधनाला प्राधान्य देऊ शकतात, मोबाइल फोनचा वापर करण्यास परावृत्त करू शकतात आणि कुटुंबातील सदस्यांमध्ये समोरासमोर संवाद वाढवू शकतात.

    - शहरी क्षेत्रे: शहरी पालकांची जेवणादरम्यान मोबाईल फोन वापरण्याबाबत अधिक परवानगी देणारी वृत्ती असू शकते, ते व्यस्त वेळापत्रक किंवा घरातील कामे व्यवस्थापित करताना मुलांचे मनोरंजन किंवा विचलित ठेवण्याचा एक मार्ग म्हणून पाहतात.

 5. आरोग्य आणि कल्याण विचार:

    - ग्रामीण आणि शहरी दोन्ही मुले जे मोबाईल फोन वापरत असताना खातात त्यांना खराब खाण्याच्या सवयी विकसित होण्याचा धोका असू शकतो, ज्यात बेफिकीर किंवा विचलित खाणे समाविष्ट आहे, जे अतिसेवन आणि अस्वास्थ्यकर अन्न निवडीस कारणीभूत ठरू शकते.

    - या व्यतिरिक्त, जेवणादरम्यान जास्त स्क्रीन वेळ आणि मोबाईल फोनचा वापर खाण्याच्या सामाजिक आणि संवेदनात्मक पैलूंपासून विचलित होऊ शकतो, ज्यामुळे निरोगी खाण्याच्या वर्तन आणि सकारात्मक जेवणाच्या वेळी अनुभव विकसित करण्याच्या मुलांच्या क्षमतेवर संभाव्य परिणाम होऊ शकतो.

    - मोबाईल फोन वापरताना खाण्याचे प्रमाण ग्रामीण आणि शहरी दोन्ही ठिकाणी दिसून येत असले तरी, या वर्तनावर परिणाम करणाऱ्या घटकांमध्ये वेगळे फरक आहेत.

    - खेळाच्या वेळी सामाजिक आर्थिक, सांस्कृतिक आणि पर्यावरणीय घटक समजून घेतल्यास आरोग्यदायी खाण्याच्या सवयींना प्रोत्साहन देण्यासाठी आणि मुलांमध्ये जेवणादरम्यान मोबाईल फोन वापरण्याचे प्रमाण कमी करण्याच्या उद्देशाने हस्तक्षेप आणि धोरणांची माहिती मिळू शकते, त्यांचे भौगोलिक स्थान काहीही असो.

 निष्कर्ष

 मोबाईल फोन पाहताना मुलांची खाण्याची सवय ही त्यांच्या आरोग्यावर, विकासावर आणि सामाजिक वर्तनावर संभाव्य परिणामांसह एक चिंताजनक प्रवृत्ती आहे. या सवयीला कारणीभूत घटक समजून घेऊन आणि ती मोडण्यासाठी प्रभावी धोरणे राबवून, अंमलबजावणी करून आणि समर्थन आणि मार्गदर्शन प्रदान करून, तुम्ही मुलांना आरोग्यदायी खाण्याच्या सवयी विकसित करण्यात आणि मोबाईल उपकरणांवरील त्यांचे अवलंबित्व कमी करण्यात मदत करू शकता.